先日同じアパートの人に 筋肉の鍛え方について一時間ほど講釈をいただいた おっし もう普通のダイエットはやめじゃあ これからはマッチョダイエットだきっと続かないけどとりあえずやる気はないがはじめて見た昨日やり始めたが 筋肉痛はないきっとやり足りて…